SOUL * DANCE
Free.your.spirit.
SOUL*DANCE ist die Vereinigung von freiem Tanz und meditativer Körperwahrnehmung in einer Gruppe ähnlich wie 5 Rhythmen und Ecstatic Dance.
Ich lade jeden dazu ein sich entspannt fallen und inspirieren zu lassen von der Musik und kleinen Bewegungsimpulsen. Tribal, Funk, Hip Hop, Ambient, Elektro und Klassik - Playlisten voller Lebensfreude, Power und Emotionen holen dich raus aus dem Alltag.
SOUL*DANCE ist dafür da, dich voll und ganz zu spüren und das auszudrücken, was gerade getanzt werden will. Emotionen können sich zeigen, spontanes singen & Sounding wirken wahre Wunder für die Seele. Die Stimme lebendig werden zu lassen und deinen Ausdruck zu erleben bringt dich mehr in deine Kraft und innere Freiheit!
Entspannende Sequenzen am Schluss schaffen Raum zum atmen und nachspüren.
Erlebe dich wieder voller JOY & ENERGY. We came to dance! Termine siehe unten.
(Über den Button gelangst du direkt in meine Community und kannst dich dann dort zu SOUL*DANCE, Yoga oder Energiearbeit hinzufügen und bist stets aktuell informiert!)
SOUL*DANCE - barfuss ins Glücksgefühl! 4x TANZZEIT
SOUL*DANCE (W1):
DONNERSTAGS von 18 - 19 Uhr im W1-Zentrum für junge Kultur
Am 20.2.25 entfällt SOUL*DANCE!
Freies tanzen ohne Vorkenntnisse!
Regelmässig am Donnerstag Abend außer in den Schulferien und an Feiertagen.
Tanz dich aus dem Kopf in den Körper. Shake it off, bounce around and enjoy yourSELF! To be a dancer is the answer.
Stimmen aus den W1 Stunden:
"Das ist ein mega Gefühl auch ohne Alkohol, Drogen oder Clubatmosphäre so richtig abzufeiern und einfach glücklich rauszugehen!"
"Soviel Ruhe und Frieden ist jetzt in mir."
"Ich fühl mich voll energetisiert, dabei war ich vorher einfach nur ausgelaugt..."
SOUL*DANCE findet im kleinen Tanzraum im 1. Stock statt. Bis zu 12 Leute können dabei sein, "Vorrang" hat die klassische W1 Zielgruppe der 14 - 26 jährigen. Das W1 ist ein von der Stadt geförderter Ort für junge Menschen - daher auch geringer Eintritt :)
Bitte bring dir etwas zu trinken und komfortable und wärmende Kleidung in Lagen mit. Keine Schuhe nötig, doch warme Socken und Lagen im Herbst und Winter bitte immer dabei haben, denn der Boden ist doch mal recht kühl.
Du brauchst keinerlei Tanzerfahrung und kannst zu einzelnen Stunden kommen.
Eintritt: 3 Euro pro Tanz (bitte habe passendes Kleingeld dafür dabei!)
Wann: Jeden Donnerstag (ausser in Ferienzeiten, bzw. Ausnahmen wie der 20.2.25 - prüfe den W1 Instagram Kanal)
Wo: W1-Zentrum für junge Kultur, Weingasse 1 in der Altstadt nahe dem Haidplatz und um die Ecke vom Thon-Dittmer-Palais. Die Tür unten ist offen bzw. klingel einfach beim W1 Büro falls nicht.
See you on the dancefloor :)
Sunday Morning SOUL*DANCE (Vo Lam):
Am 26.1.25 von 10:30 - 12:00 Uhr
Liebes SOUL*DANCE Tribe -
alles neu macht das neue Jahr! Ecstatic SOUL*DANCE wird es bald wieder geben, dann evtl. Freitags wenn alles klappt. Für einen Ectstatic SOUL*DANCE mit 30+ Leuten ist das neue Vo Lam zu lütt, doch wir tanzen bald Morgens in kleinerer Gruppe dort. 15 Menschen lade ich ein, den Sonntag tanzend zu begrüßen. Ab 10 Anmeldungen findet das Tanzen statt!
Anmeldung mit Namen/ Telefon per Email: [email protected] oder über meine Kontaktseite hier! (10 Plätze frei)
Der Sunday SOUL*DANCE wird eine sanft, genüssliche Variante von freiem Tanz.
Wir starten mit einem Silent Circle, bei dem wir in Stille sitzen und dann ins Tanzen übergehen. Jeder bringt sich seine eigene Decke oder ein Tuch mit (in dass du dich dann auch gerne einrollst, falls du die Musik einfach nur liegend erleben magst), ein gemütliches Outfit in Lagen, dicke Socken und deine Wasserflasche oder Tee Thermoskanne. Genährt von deinen Bewegungen, gestärkt durch deine innere Ausrichtung, kraftvolle Schritte im Rhythmus der Musik, entspannt deine/n "Selfcare & Selflove Practice" zelebrieren. Achtsam im Raum mit den anderen! Mir ist es bei diesem tanzen wichtig, dass wir ganz liebevoll mit mehr Ruhe und einem entspannten Nervensystem Sein können. "Soul*full wake up energy", die dich mit dir in Einklang bringt. Das ist meine Vision für dieses neue Format.
Ablauf:
10:15 Uhr: Ankommen und umziehen. Hier ist sprechen im Umkleideraum/Vorraum ok. Bitte schau, dass es nicht zu laut wird.
10:30 Uhr: Komme leise in den Tanzaum mit deiner Decke/Tuch (deine Sitzfläche!). Setze dich bitte in Stille in den Kreis (gerne Augenkontakt Begrüßung) und nutze diese Zeit um in Stille in dich hinein zu sinken.
10:35/40 Uhr: Wir atmen gemeinsam tief durch und holen uns zurück ins bewusst "im Vo Lam, beim SOUL*DANCE sein".
Mit einem kleinen "Klang", gebe ich den Raum frei, starte die Musik und lasse dich einen Platz im Raum einnehmen, der sich gut anfühlt für dich für dein Tanzen/Sein!
11:45- 11:55 Uhr: Wir enden den Tanz mit einem gemeinsamen Circle, in dem jeder gerne ein Wort/Satz über sein erlebtes aussprechen und teilen kann. Wenn du magst, du darfst auch in Stille den Raum wieder verlassen und in deinen Sonntag hineinschwingen. Jeder wie er es braucht.
12:10/15 Uhr: Im Vorraum beim Umziehen kannst du dich gerne mit den anderen connecten, kannst jedoch auch ganz bei dir bleiben. Abbau und Goodbye!
Wann: 26.1.25 von 10:30 Uhr bis 12:00Uhr. Ankommen: 10:15 Uhr! / Ende: 12:10 Uhr.
Eintritt: 15 Euro/ 10 Euro (Studis) in Bar.
Wo: Vo Lam -Zen Dao, Donaustauferstraße 46b, 93059 Regensburg (Parken ist in den Seitenstraßen möglich, z.B. vor der großen Baustelle, Bushalte: Donaustaufer Straße.)
Love, peace & morning groove, Mel*
Weitere Tanzangebote und Events für dich!
Trancetanz SOUL*journey (Ananda):
Am 16.2.2025 von 16-18 Uhr im Yogastudio Ananda
Liebes SOUL*DANCE Tribe -
am 5.1.25 erlebten wir zum ersten Mal zusammen einen besonderen Trancetanz SOUL*journey. Was ist das "Besondere"?:
"Mit verbundenen Augen auf Seelenreise gehen. Unfassbar tiefes hineinspüren und erleben mit mir und die Freiheit alles was auftaucht mit meinem Körper und Stimme auszudrücken - ohne das mich jemand sieht dabei. Es trägt mich in andere Sphären!" So kann ich die Erfahrung die ich in meinen Jahren mit Trancetanz machen durfte am besten beschreiben. Deepdive!
Ablauf: Ankommen & umziehen, den Raum kennenlernen (jeder hat einen klar abgegrenzten/sicheren Tanzraum für sich alleine) und zu Beginn gemeinsame Atmung und Sounding für ein gelöstes und intensives starten auf deine Reise. Alle bewegen sich mit verbundenen Augen zu einer erdig-sanften, feurig-emotionalen Playliste. Laut sein, dich ausdrücken mit allem was da ist, deinen Emotionen und Stimme, ganz wichtiger Bestandteil dieser Reise! Danach ist Zeit diese "journey" in deine erlebten Innenwelten zu reflektieren und wenn du magst zu Papier zu bringen. Ein kurzer Abschlusskreis und Mini-Snack für deinen Blutzucker. Reisen ist intensiv!
Es gibt nur 9 Plätze (5 davon sind bereits vergeben) daher bitte ich um verbindliche Anmeldung mit Namen & Telefonnummer bis Freitag Abend vor dem Tanz -14.2.25: [email protected]
Was: Jeder hat in diesem Trancetanz seinen eigenen "space", einen kleinen Tanzraum nur für sich. Diese Reise zu dir ist die älteste der Menschheit, es wird mit verbundenen Augen getanzt um dir den Blick in dein Inneres zu erleichtern. Hier gibt es keinerlei Ablenkung durch ein ins Außen blicken! Wir atmen bewusst, meditativ, gemeinsam und bringen uns in den Zustand von völligem Loslassen. Körperlich & geistig, bringt dich der Trancetanz auf eine Ebene der bewegten Energie die den Raum schafft, zu erspüren und zum Ausdruck zu bringen, was sonst oft schwer fällt. Alles darf hier da sein!!
Wann: 16.2.2025, 16:00 -18:00 Uhr. Sei bitte 15 Min. früher da und lass deine Schuhe vorne im Schuhregal - bringe dir einen angenehmen STOFFSCHAL oder AUGENBINDE(Schlafmaske), STIFT, bequeme, tanzbare Kleidung und ein Getränk mit (bitte im Flur stehen lassen).
Eintritt: 20 Euro / 15 Euro (Studi Preis)
Wo: Yoga Studio Ananda,
Dr. Gessler Str. 16, 93051 Regensburg
Das Studio liegt in einem Geschäfts-gebäude schräg gegenüber vom Köwe Center im ersten Stock. Parkplätze vor dem Haus an der Straße und Sonntags auch auf den Firmeparkplätzen um das Haus. (Bitte nur direkt die am Gebäude!)
Love, peace & joy, Mel*
SOUL*DANCE (VHS):
Ab März 2025 einmal im Monat, Samstags von 17 - 18:30 Uhr in der VHS im Köwe Centre.
Freies tanzen, spüren, atmen und entspannen ohne Vorkenntnisse!
Freudig kann ich euch mitteilen, dass es ab März auch Samstags, einmal im Monat 1,5 Stunden SOUL*DANCE für alle gibt.
Tanz dich aus dem Kopf in den Körper. Shake it all off, breathe deeply and enjoy yourSELF! Wir tanzen, spüren, sounden.
SOUL*DANCE findet in einem schönen großen Tanzraum statt. Bis zu 14 Leute können dabei sein, mit Anmeldung.
Bitte bring dir etwas zu trinken und komfortable und wärmende Kleidung in Lagen mit, sowie tanzbare Schuhe mit hellen Sohlen wenn du sie brauchst. Die Idee von SOUL*DANCE ist, DICH komplett zu spüren und daher tanzen wir auch barfuß, denn unter den Füßen sitzen etwa 2000 Nervenenden. Wer möchte bringt sich in den VHS Stunden jedoch auch Tanzsocken oder Hallenschuhe/Dance Sneaker mit. Probier dich auf dem Boden einfach aus und schau was passt. :)
Du brauchst keinerlei Tanzerfahrung!
In diesen 1,5 Stunden werden wir eine knapp 60 minütige Tanzsession haben und uns davor mit somatischen Übungen, Atmung und Entspannung ins "Fühlen und Loslassen" bringen und im Anschluss gemeinsam ein wenig tönen bzw. singen. Wer schonmal beim SOUL* DANCE war kennt das von mir, ich arbeite gerne mit vollem Selbstausdruck, also auch mit deiner "Stimme". Du bist frei mit-zu-"sounden", wenn du es magst!
Eintritt: Siehe unten ;)
Der erste SOUL*DANCE am 22.3. ist die Probesession (8 Euro) für alle zum schnuppern! Die restlichen 3 Termine - 12.04. / 10.5. / 7.06.25 - kannst du für 31 Euro im Block buchen. Infos & Button zur VHS Seite folgen ganz bald : Ab 10. Februar ist die Anmeldung möglich!
Freue mich auf viele neue Gesichter, die sich einfach mutig reinfallen lassen in ein freies Tanz Format am Samstag, dass die Seele berührt und inspiriert. Frühlings-SOUL*DANCE -Feelings in der VHS, yes!
To be a dancer is the answer!
Love, peace & adventure spirit,
Mel*
To be a dancer is the answer.
