Kundalini
YOGA & Dance
Mein Yoga Weg begann im Jahr 2006 in Vancouver bei Yoga West. Seitdem bin ich immer wieder beseelt, entspannt und kraftvoll aufgeladen, wenn ich Kundalini Yoga praktiziere. Viele Jahre habe ich im Freundeskreis Menschen erlebt, die selber Teacher/in wurden und ich konnte beobachten, wie wertvoll eine stetige Praxis für sie war und heute noch ist. Kundalini Yoga hat mich einfach verzaubert auf eine Art. Ich fühle mich verbunden.
Im Winter 2021 entschied ich mich dann, nach Jahren, für die 200h Kundalini Warrior Ausbildung. Extrem glücklich damals, da ich länger nach einem Teacher Training gesucht hatte, dass nicht strikt nach Yogi Bhajans Lehren ausgelegt ist.
Die Rigidität und das "Guru Thema" hatten mich früher immer zurück gehalten, diese Ausbildung zu absolvieren. Doch als ich die Yoga Farm Ithaca entdeckte, mit ihrem traumasensiblen Ansatz und sehr warmherzigen Ausbilderinnen, war ich sicher, dies ist mein Weg.
Und so ging ich los!
Die Zentriertheit und Achtsamkeit, die ich dabei mit mir selbst erlernte, die vielen Stunden der Yoga Praxis, die mir so viel Frieden in mir gaben, machten mich schon in der Ausbildung sehr glücklich. Doch direkt nach meinem Abschluss spürte ich zuerst keinen Wunsch selbst zu unterrichten.
Im Mai 2024 sprang ich dann sehr spontan als Vertretungs-Lehrerin für eine Freundin ein und genoss es so sehr, dass ich danach sehr freudig meinen eigenen Kundalini Yoga Kurs in der VHS Regensburg unterrichtete. Nach 6 Monaten yogischer Pause um in die Ausbildung zur Humanenergetikin voll einzusteigen starte ich nun ein etwas gewandeltes Yoga Format.
Im MGH Regensburg startet am 6.7.26 meine Montags Abends Stunde mit 75 Minuten (14-tägig):
Kundalini Yoga & Bewegungsfreude!
Kundalini Yoga & Bewegungsfreude
Neue Stunde im Mehrgenerationenhaus in Regensburg
Ab dem 7.7.26 starte ich wieder mit meiner Passion - Kundalini Yoga!
Diesmal ist das Format ein wenig kürzer als die VHS Stunde. Wir werden etwa 60 min. Kundalini Yoga miteinander erleben, abgerundet durch eine Viertelstunde Bewegungsmomente aus freiem Tanz und bewusster Körperwahrnehmung: Kundalini Yoga & Bewegungsfreude! Hier geht es noch mal mehr darum in Balance zu sein, zwischen meditativem und aktivem Körpereinsatz. :)
"Spür hinein, was jetzt in diesem Moment gut für dich ist. Erlaube dir dich selbst wahrzunehmen und deine Energie bewusst zu lenken. Erlebe die Freude der Bewegung in jeder Zelle deines Körpertempels!"
Dieses Format unterstützt dich auf deinem Weg zu immer mehr Bewusstheit, Frieden und Freude in deinem Körper und der Qualität dich mit dem "Großen Ganzen" bzw. deinem inneren Lehrer/in verbunden zu fühlen.
KURSZEITEN:
Alle 14 Tage - im MGH Regensburg
Nächster Termin: 6.7.26 & 20.7.26 (danach Sommerferien - Pause)
Montags Abends: 18:30 - 19:45 Uhr
Mitbringen: Yogamatte / Jacke & Socken für die Entspannung /Getränk
Kosten: Freiwillige Spende für meine Unkosten
Adresse: Mehrgenerationenhaus Regensburg
Raum Pius - 2. Stock
Ostengasse 29
93047 Regensburg
Warum Kundalini?
Mein Weg zum Yoga war ein wenig spielerisch. Angefangen hat es mit dem Kundalini Experience in Vancouver während eines Babysitting Jobs. Ich durfte mit der Kleinen zum Kundalini Mama-Kind Yoga und war direkt begeistert. Die Übungen dort brachten mich in einen neuen Bewusstseins Zustand, ich fühlte mich so tiefenentspannt und fast "high" vom gemeinsamen singen und bewegen. Kein anderes Yoga hatte das vorher bei mir ausgelöst und mich so friedlich mit mir gestimmt.
Das Mantren singen, dynamische Posen und meditieren war für mich etwas komplett Neues und wurde mit der Zeit zu meinem Favoriten in der Yoga Stunde. "The Yoga of Awareness" (Yoga des Bewusstseins) hat mich seitdem immer wieder in meiner Anbindung ans Höhere gestärkt und mit meiner Essenz und Kraft verbunden. Ich liebe den Fokus auf die verschiedenen Emotionen, die Organe und Meridiane, unser ganzes Nervenkostüm und die energetisch, spirituelle Seite dieser Yoga Form.
Es ermöglicht mir persönlich, mich jeden Tag auf's Neue zu zentrieren und meine Energie gezielt zu fokussieren. Meine Ängste, Nervosität oder Unsicherheit lassen sich dabei sozusagen weg atmen, ich kann mein Nervensystem kalibrieren. Diese Power and Presence möchte ich in anderen inspirieren und Gesundheit und Bewusstheit fördern und vermehren. Darum liebe ich Kundalini Yoga und bin voller Vorfreude und Dankbarkeit die "Kundalini Energy" mit Euch gemeinsam einzuladen.
In meinem neune Kursformat, werde ich den Fokus "Balance mit meditativer Innenschau" mit aktiver Bewegungsfreude verbinden. Wir werden in jeder Stunde unser ganzes Körpersystem einladen loszulassen, sich frei zu schütteln, zu tanzen und in die "Freude & Bewusstheit" zu meditieren.